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Tacfit

Tacfit (Tactical Fitness) è il nuovo sistema di allenamento che migliora tono muscolare, composizione corporea e sviluppa agilità, coordinazione e forza mentale.

È stato sviluppato da Scott Sonnon e già adottato dalla polizia di New York, dal Lotar (forze antiterrorismo israeliane), dalla polizia di frontiera degli USA, dai G.I.S. italiani e da molti altri corpi speciali mondiali, nonché corpi dei pompieri di molte città in USA.

Il Tacfit utilizza come primo attrezzo il corpo e lo abbina con strumenti quali clubbells, kettlebells, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra, elastici, ...
L’obiettivo è di:

  • costruire in maniera funzionale forza, resistenza e agilità;
  • migliorare la stabilità e l’efficienza biomeccanica;
  • sviluppare una massa muscolare non da spettacolo ma di reale necessità atletica;
  • rendere più divertente e vario l’allenamento.

Un allenamento Tacfit dura 20 minuti, alcuni 30 minuti.
Con mobilità articolare prima ed esercizi di compensazione dopo si può concludere il tutto in massimo 60 minuti.

Tacfit è in continua evoluzione.
Codificato ma non immobile!

Attualmente gli orari del corso non sono disponibili.

Cosa aspetti?
Be good, B.Fit!

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