Mat Pilates
Fitness
Mat Pilates
Un’attività elegante, precisa e completa, basata sui principi del Pilates a corpo libero per ritrovare controllo, equilibrio e armonia nel movimento.
Mat Pilates è un’attività elegante, precisa e completa, basata sui principi del Pilates a corpo libero.
La lezione lavora su controllo del movimento, respirazione, postura, mobilità e stabilità del core, aiutando a rinforzare la muscolatura profonda e a migliorare la qualità dei gesti quotidiani.
È ideale per chi desidera un allenamento efficace ma armonico, capace di tonificare il corpo senza sovraccaricarlo, migliorando equilibrio, fluidità e consapevolezza.
Un corso adatto a diversi livelli, perfetto per sentirsi più stabili, allineati e leggeri, ritrovando forza, eleganza e benessere nel movimento.
Core
Stabilità & controllo
Il lavoro sulla muscolatura profonda aiuta a migliorare equilibrio, controllo e qualità del movimento.
Posture
Postura & allineamento
Respirazione e precisione del gesto favoriscono una maggiore consapevolezza e un migliore assetto corporeo.
Flow
Mobilità & fluidità
Movimenti armonici e progressivi aiutano a migliorare mobilità, leggerezza e benessere generale.
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È richiesta una partecipazione minima pari al 40% dei posti prenotabili, ferma restando la facoltà del trainer o della Direzione di svolgere comunque la lezione.
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