Aqua Step
Acquafitness
Aqua Step
Un’attività acquatica energica, ritmata e coinvolgente, che unisce i benefici dell’acqua al lavoro dinamico dello step.
Aqua Step è un’attività acquatica energica e coinvolgente, pensata per allenare tutto il corpo sfruttando i benefici dell’acqua e il ritmo dello step.
La lezione combina movimenti dinamici, esercizi cardio e lavoro di tonificazione, aiutando a migliorare resistenza, coordinazione, forza e forma fisica generale.
L’acqua riduce l’impatto sulle articolazioni e rende il movimento più fluido, mentre la resistenza naturale dell’ambiente acquatico rende ogni esercizio più efficace e stimolante.
Un corso ideale per chi desidera bruciare calorie, tonificare gambe, glutei e addome, e allenarsi in piscina con energia, leggerezza e divertimento.
Step
Coordinazione & ritmo
Il lavoro sullo step aggiunge dinamismo alla lezione e stimola controllo, precisione e coordinazione.
Cardio
Energia & resistenza
I movimenti continui sostengono il lavoro cardiovascolare e aiutano ad aumentare il dispendio energetico.
Tone
Gambe, glutei & addome
La resistenza dell’acqua rende il lavoro tonificante efficace, fluido e meno impattante sulle articolazioni.
Vieni a provarlo
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È richiesta una partecipazione minima pari al 40% dei posti prenotabili, ferma restando la facoltà del trainer o della Direzione di svolgere comunque la lezione.
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