Corsi Advanced

Tacfit

Tacfit

Tacfit (Tactical Fitness) è il nuovo sistema di allenamento che migliora tono muscolare, composizione corporea e sviluppa agilità, coordinazione e forza mentale.

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Fit n' Fighting

Karate Contact Junior

Dedicato a bambini e ragazzi dai 6 ai 12 anni che vogliono avvicinarsi allo sport delle arti marziali. Ottima ginnastica che allena al meglio sia la coordinazione sia l'equilibrio sotto forma di gioco per rendere ogni lezione sempre nuova e divertente.

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Kickboxing Point Fighting

Questa arte marziale rappresenta l'evoluzione del karate ed è basato su moderne tecniche di calci e pugni. Il Point Fighting è la disciplina agonistica che alleniamo nei nostri centri: a differenza delle altre discipline della Kickboxing il Point Fighting e basato sulla velocità nel portare un colpo a segno, perchè solo chi colpisce per primo VINCE. Inoltre fondamentali sono la preparazione atletica e la strategia nel combattimento.

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Kickboxing Training over 18

Ottima preparazione atletica con esercizi di potenziamento e stretching abbinata all'apprendimento delle tecniche di attacco e difesa. Dedicato a tutti coloro che non amano il combattimento.

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Kickboxing Training under 18

Dedicato ai ragazzi dai 10 ai 18 anni, per introdurli anche all'attività agonistica del Point Fighting.

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Personal Trainer

Per chi vuole il meglio con il maestro Ongaro, dalla preparazione atletica allo stretching, dalla difesa personale al combattimento agonistico. Ogni lezione sarà studiata in base alle vostre esigenze.

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Power Kick Training

Corsi di preparazione atletica (Kick Cross Training, Tac Fit e TRX Training) abbinata alle tecniche della Kickboxing. Per max 6 persone, da concordare con il maestro Andrea Ongaro.

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B.Dance

B.Dance - Corsi di Canto

Espressione vocale per il musical con Monica Calloni

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B.Dance - HipHop

Riflesso della cultura "urbana", l'HIP HOP ha rivoluzionato il mondo della musica, della danza, ballando e cantando a ritmo 4/4. E' una disciplina di ballo, recentemente anche considerata come "danza sportiva" dalla IDSF (International Dance Sport Federation), che proviene o aderisce ai principi culturali ed estetici del movimento Hip Hop.

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B.Dance - Modern

Un insieme di vari stili e tecniche di danza fondati sui principi dell'uso dell'energia e dell'improvvisazione. È caratterizzata da movimenti ampi molto espressivi, composti di ritmo e controritmo, con intervalli di salti, cadute e rialzate, tensioni e rilassamenti.

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B.Dance - Modern Jazz

La Danza Jazz è un insieme di vari stili e tecniche di danza fondati sui principi dell'uso dell'energia e dell'improvvisazione. È caratterizzata da movimenti ampi molto espressivi, composti di ritmo e controritmo, con intervalli di salti, cadute e rialzate, tensioni e rilassamenti.

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B.Dance - Video Dance

Video Dance è il termine contemporaneo per definire uno stile di danza fatto per la telecamera come video musicali, film e show televisi. La Video Dance è un'espressione di danza più commerciale ma sempre impostata su solide basi fisico-tecniche.

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Danza

Danza Classica

La danza classica è alla base di tutte le altre forme di danza e combina la bellezza della musica con l’armonia del movimento

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Relax

Pilates Expert

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, rinforzando e tonificando i muscoli del piano profondo del tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

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Pilates Mat Men

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, rinforzando e tonificando i muscoli del piano profondo del tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

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Pilates Start up

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, rinforzando e tonificando i muscoli del piano profondo del tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

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Vinyasa Flow Yoga

È una forma creativa di Yoga che unisce i principi dell'Ashtanga Yoga e dello Iyengar Yoga, la scuola più classica dello Hatha Yoga.

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