Qui di seguito sono riportati tutti i corsi gratuiti accessibili a tutti i soci.
Selezionare dall'elenco sottostante un'attività per visualizzarne l'orario:
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Allenamento Con Attrezzi
Lavoro di tonificazione muscolare generale con il supporto di attrezzi quali: core board, step, slide, ball, pesi ed elastici allo scopo di sottoporre i principali gruppi muscolari ad un intenso allenamento. -
B-Pump
Lezione di tonificazione che prevede l'utilizzo di speciali bilanceri. -
B.Fit Boxe
Intenso allenamento cardiovascolare che sviluppa agilità e forza: tutto questo a ritmo di musica e con l'utilizzo di un apposito sacco. Lezione adatta a tutti. -
Back Prevention
Per combattere il mal di schiena attraverso esercizi soft, respirazione e allungamento mirato. -
Body Control
Ginnastica tradizionale con sfumatura di cultura orientale utilizzando esercizi di base utili al benessere generale. Unico attrezzo utilizzato: il pavimento. -
Energy Dance
Sfrutta movimento nello spazio, giri, salti, per creare delle sequenze divertenti e allenanti. Questo sistema di ginnastica utilizza le musiche più svariate dalla afro alla techno al latino e chi più ne ha più ne metta. -
Energy Fit
Lezione molto divertente dai molteplici contenuti dove si alternano: attività cardiovascolare, tonificazione, e stretching sottoforma di recupero attivo. -
Flex & Stretch
Una lezione completa che utilizza esercizi di allungamento posturali per il ripristino di una buona mobilità articolare. -
Gambe Addome Glutei (G. A. G.)
Tonificazione specifica per gambe, addome e glutei. Allenamento a carico naturale per la parte inferiore del corpo senza l'utilizzo di attrezzi, eseguito in piedi, e a terra con il supporto di una base musicale. -
Ginnastica Risveglio
Lezione adatta a tutti. Ginnastica che aiuta a migliorare la mobilità articolare, l'elasticità e la percezione del proprio corpo. -
Hard Tone
Attraverso l'utilizzo degli attrezzi si sviluppa allenamento duro e massiccio per infaticabili... provare per credere! -
Mini Stretching
È un vero e proprio toccasana per il corpo. Rilassa e allunga i principali gruppi muscolari utilizzando musica d'atmosfera evocativa che infonde uno stato di calma mentale. -
Mobility & Tone
Un perfetto mix di tonificazione e mobilità articolare che assicura un allenamento integrale. -
Panca Fit
Un attrezzo semplice per una lezione all'insegna dello stretching globale e dell'educazione respiratoria. Una ginnastica che ti permetterà di ritrovare il tuo benessere e conoscere meglio il tuo corpo. -
Power Flex
Si basa sull'utilizzo di varie tecniche allo scopo di migliorare e mantenere la flessibilità ed il benessere psicofisico. -
Sensual Dance
Sexy allenamento, divertente, coinvolgente per amanti del bourlesque. -
Special Class
Lezione di aerobica o tonificazione a sorpresa... prova a sorprenderti! -
Special G.A.G.
Tonificazione specifica per gambe, addome e glutei. Allenamento a carico naturale per la parte inferiore del corpo senza l'utilizzo di attrezzi, eseguito in piedi, e a terra con il supporto di una base musicale.ù -
Special Tone
Una tonificazione SPECIALE, che è una sorpresa. -
Special Yoga
Lavoro mirato al miglioramento del benessere psico-fisico costituito da tecniche di controllo del respiro. -
Spinning
Allenamento intenso su una special bike. Andamenti alterni con pianure e salite che ti portano ad un buon allenamento e tanto divertimento. (Lezione su prenotazione giornaliera) -
Step
È la lezione numero uno di fitness al mondo. Un intenso sali-scendi da un gradino di altezza variabile. Attraverso dei passi base e alla variazione degli stessi si creeranno delle entisuasmanti combinazioni. -
Step & Tone
Tonificazione corporea che si avvale di un supporto... lo STEP! -
Stretching
È un vero e proprio toccasana per il corpo. Rilassa e allunga i principali gruppi muscolari utilizzando musica d'atmosfera evocativa che infonde uno stato di calma mentale. -
XTone Down
Lezione ad alta intensità che prevede esercizi mirati per la parte bassa sia a corpo libero che con l'ausilio di attrezzi. -
XTone Up
Lezione ad alta intensità che prevede esercizi mirati per la parte alta sia a corpo libero che con l'ausilio di attrezzi. -
Zumba
Sei pronto a divertirti per tenerti in forma? È un programma di fitness e danza, divertentissimo, efficace, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani.