Hatha Yoga
Per ottenere equilibrio psicofisico, flessibilità e riarmonizzare la postura.
Nell'approccio del corpo come strumento di concentrazione è importante che le posizioni si adattino al corpo con dolcezza, ed il respiro sia sincronizzato al movimento per predisporre alla calma.
Oltre alle posizioni statiche o dinamiche si praticano tecniche di rilassamento.
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